a teraz

a tam danka *******i bedzie walka polamancow - Rashad z gipsem na rece a Jones na nodze szkoda szkoda, ale po ostatniej walce z Rampagem jakos stracilem nadzieje, ze w najblizszym czasie moze ktos zagrozic Jonesowi, no moze Machida, ale teraz juz sam nie wiem ale karta ogolnie kopie dupe, Krzyskowi po Chorwacie mogliby dac kogos z wyzszej polki

Muszę tylko poszukać fotografa bo Iphone nie ma samowyzwalacza :D Troche supli zjadłem jak trenowałem SW ,jednak byly to sam przed treningówki a od kiedy zaczalem cwiczyc na siłowni to tylko mono i teraz hemo rage Zmieniony przez - novobuild w dniu 2011-11-01 13:29:01

Pierwszy spada, jak się odchudzam, a nie napisałam, że teraz to robię, tylko, że uważam, że mam trochę tłuszcz, który warto by 'przerobić' ;-) Dziękuję, za określenie 'tak tłusty' - większa motywacja :-) Tylko, nie rozumiem jak to się łączy z tym, że nie ma u mnie co redukować tylko przydałaby się rekompozycja' ( Ruda_29). Więc jednak tłusty [...]

[...] syf, ale nie wierze, że już do końca życia żadna Lady nie skusi się na kawałek tortu na imieninach cioci czy pierogów z białej mąki na święta. Jakieś przyjemności trzeba czerpać. Więc jaka jest różnica, że jeśli ja ograniczając teraz ilość kalorii będę musiała się pilnować przy niezjedzeniu ciacha a Wy wzbraniając się także bo to tuczący syf? :-)

[...] w stecz na aptecznej omie miałem gorączke i bolesne strzały i to towar prosto z apteki bo recki były ale tak było pierwsze 2, 3 strzały a później objawów już nie było i dlatego myślałem żę teraz też sie organizm zaadoptuje ale wole nie ryzykować z tymi piłkami :D. Ja zawaliłem teraz aspiryne i posmarowałem naproxenem i puściło ale piłki dalej są

a to cala ekipa w komplecie, podejrzewam ze trzeba bedzie taki wypad powtorzyc bo co jak co ale czaad na maxa. niech ktos mi teraz powie ze sanki to dla malych dzieci sa... koks20: wiesz ja tez wtedy chodzilem, potem nastapil okres zaniedbania i teraz reaktywacja pierwszy inwalida rzeczpospolitej

[...] spoko,dzieki Michail,wlasnie co do cyklicznego to tak trenuje bazujac normalnie na jego zalozeniach(tzn do tej pory VI i tam jeden cykl,troche bardziej indywidualny),ale teraz ten 1 cykl w styczniu postanowilem rozbudowac jedynie na maxa zacofane grupy ramion moich,takze 1 cykl mi odpadnie chcac nie chcac,ale doparawdy musze zrobic juz te [...]

bo wiem,ze masz duzo roboty,a nie chce sie specjalnie narzucac cykl zaczynam w sumie tak w pn,teraz mam regeenracje,to luz i chyba zrobie tak jak sobie to wlasnie tutaj rozwazam,tzn po normalnym treningu masowym(3xtyg)dodam na koniec z 5-6 serii na nogi,zeby je jakos skatowac przy niskim juz wtedy poziomie glikogenu-myslisz,ze moze to zaadzialac?i [...]

Abon na doping? Jeszcze lepiej.. teraz będzie że płacą mi za info o dopingu.. paranoja. w mediach nagonka, a ja tylko czekam na smutnego cbs pukającego do moich drzwi z plombą w ręku

masz film i dopiero teraz o tym mowisz... dawaj tytual a najlepiej jakis link...

[...] się, że tylu nowych graczy będzie chciało wziąć udział w następnym sezonie i to może być mały problem bo liczyłem, że liga będzie liczyła z 14 max 16 drużyn a tu jeszcze się nie zgłosili ludzie z poprzedniego sezonu więc nie wiem jak to zrobić, chyba dwie ligi utworze i w drugiej będą Ci co się zapisali teraz, bo innej możliwoście nie widze

BeeV ilość lig jak dla mnie teraz również OK A w tej debiutanckiej lidze jak to losowanie miałoby wyglądać, bo jakoś nie rozumiem ?

Chodzi mi o to, że są osoby co do których mam pewność, że będą zaglądały tutaj, wiem z doświadczenia a troche już jestem na tym forum Ludzie którzy teraz się zapisują pierwszy raz, mogą tylko podać skład i więcej ich się tu nie zobaczy. Jeśli widać, że ktoś czasem coś skrobnie tu na forum to wiem też że zaglądanie od czasu do czasu w temat.

[...] kości przyjmują określoną pozycję kiedy się ruszasz zmieniają ją. Dopóki nie odczuwasz bólu nie jest to groźne (aluzja do kolegi wyżej, ja im wiecej się ruszam tym bardziej mi kości strzelają teraz jestem prosto po sesji nie ćwiczyłem dwa miechy!! i nic mi nie strzela!! różne organizmy róznie reaguję co oczywiście nie jest powód by nie ćwiczyć.)

Ok postarajcie się teraz nic nie pisać żeby wszyscy to widzieli a kazdy raczej wie jak to będzie wyglądać, jak coś jest niejasne to na GG. Zbieram potwierdzenia w poniedziałek 7.08 równo od godziny 20:00

No ta godzina wydawała mi się najlepsza a jakoś musiałem rozwiązać problem z kolejnością w następnym sezonie jak znowu będzie taka liczba chętnych to już nie powinno być większego problemu. Potwierdzenia też musiałem zebrać bo sam widzisz, że teraz chętnych ubyło

Cala polska liga jest skorumpowana w tym liga SFD. i dlatego taki a nie inne osoby sa teraz w 1 lidze ni z tego i owego, nie mozna bylo zostawic 1 ligi ta jak bylo tylko dorzuciliscie 3 druzyny?? tak sie pytam tylko:]

Ja mam takiego farta , że dostaje jaja od firmy CZACHOROWSKI i sa to jaja ekologiczne i różnej wielkosci, teraz kiedy ilość białka ma ogromne znaczenie i musi być na stałym poziomie waze białko jaja , czasami jest 20 białek , a czasami 15 co do diety JEM/NIE JEM , nie znam , bo ja zawsze jem

[...] ogólnie jestem zdania i zawsze trzeba patrzeć całościowo na suplementy, bo jesli ma na coś pomóc ale zepsuc mi coś innego to lepiej przemyśleć swoją decyzję!!! dlatego tak długo zwlekałęm z blokadami , ale naprawde teraz kazdy ruch był już problemem, a trenować trzeba bo zostało 6 tyg Zmieniony przez - michok13 w dniu 2011-09-21 17:31:16

Od dwóch dni jestem na zmniejszonej ilości węglowodanów ale na tej samej kaloryczności bo dodałem tłuszczu, przez te dwa dni zeszło trochę wody którą trzymam ja jem więcej węgli. Teraz dieta wygląda następująco: 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 6 caps l-carnitine complex, 4 caps clenburexin 30 min cardio najczęściej bieżnia [...]